LOS PROGRAMAS DE ACCIÓN TUTORIAL

Documentos Generales:                       "Técnicas de Estudio"

Título: " La atención y el interés "

LA ATENCIÓN, EL INTERÉS Y LA CURIOSIDAD EN EL ESTUDIO

La atención tiene un carácter eminentemente selectivo, centrándose en unos aspectos que ocupan el primer plano, quedando el resto ignorado o como en penumbra.

En realidad, la atención no es sino «el aspecto selectivo de la percepción» según afirmaron los investigadores Johnston y Heinz.

La claridad es consecuencia lógica de la selectividad, ya que al centrar la atención sobre un estimulo concreto, aumentan la nitidez y la fuerza de captación. Finalmente, la limitación es una característica determinante de la atención, ya que tanto la experiencia común como los trabajos de laboratorio han demostrado que no es posible atender a varias cosas de modo simultáneo.

Una vez hechas estas necesarias consideraciones sobre las características de la atención, medita sobre esta definición descriptiva:

« La atención es el proceso por el que centramos de forma selectiva la percepción sobre un estimulo, que pasa al primer piano de la mente, mientras que los demás quedan ignorados, fuera del campo atencional ».

La atención puede ser: espontánea, cuando no hay esfuerzo alguno por parte del sujeto y es el estimulo quien provoca directamente el acto atencional: un timbrazo, una ráfaga, un color llamativo o cualquier novedad que nos atraiga por si misma. Voluntaria, si depende de un esfuerzo, de un acto consciente buscado y deseado por el sujeto y, por tanto, mediante una participación activa y selectiva.

Hay que elegir un estimulo en detrimento de los restantes.

Este tipo de atención es la que precisa el trabajo intelectual.

PROPIEDADES DE UNA ATENCIÓN EFECTIVA

Para que la atención resulte positiva debe tener:

• concentración es la propiedad más destacada y ha caracterizado a las mentes más lúcidas. Supone estar inmerso física, psíquica y mentalmente en el tema idea u objeto atencional con exclusión absoluta de todo lo demás. Si deseas concentrarte bien, aíslate y abstráete por completo de los estímulos que te rodean para vivir, sentir y aplicar tu mente a los contenidos objeto del estudio de forma exclusiva e intensa.
• Campo reducido, ya hemos indicado su carácter limitado y aunque es posible la atención llamada "compartida", como conducir un coche y conversar al mismo tiempo cuando se da un proceso automático (conducir) y otro consciente (hablar, dialogar), sin embargo es imposible la ejecución consciente de dos o más tareas. Si automatizamos una, podemos realizarla mientras ejecutamos otra de manera consciente, pero la extensión continúa siendo reducida y no podremos atender a más.
• Constancia y firmeza, para lograr el hábito de la fijeza y profundidad que requiere la atención, el estudiante debe ser constante y hábil en apartar de su mente todos los estimulas que puedan interferir en la concentración o que no guarden relación con el objeto central del estudio.
• Capacidad de adaptación, significa poder pasar nuestra atención de unos objetos a otros, con fluidez, sin brusquedad y sin perder el necesario grado de concentración y profundidad, durante el breve proceso de acomodación al nuevo tema sobre el que centrar nuestra mente.
• Motivación, es imprescindible para una atención efectiva que el sujeto esté motivado, interesado, dispuesto. La atención motivada facilita la concentración en el estudio y permite que toda la energía psíquica del sujeto se concentre en la consecución de los objetivos que se ha propuesto, evitando la dispersión del esfuerzo, facilitando la comprensión y asimilación de los contenidos. El estudiante que se habitúa al ejercicio de la atención recibe como premio una gran confianza en si mismo, unos mayores deseos de superación; su inteligencia se hace más clara y precisa y, en consecuencia, el éxito escolar, a causa de un mejor rendimiento no se hace esperar.

EL INTERÉS COMO lMPULSO

En el ámbito del conocimiento o del estudio, el interés es una combinación de fuerza, atracción y deseo que impele al estudiante a la actividad intelectual de forma poderosa, casi irresistible.

Es comparable en lo fisiológico al hambre y a la sed. Quien está realmente interesado por un tema no descansa hasta conocerlo profundamente y dominarlo.

Hay factores que contribuyen a que el interés y la curiosidad se desarrollen en el estudiante.

Entre los principales porfiemos contar:

• Un ambiente familiar rico en incentivos, vivencias y experiencias de tipo cultural, donde se lea y se siga con atención el proceso escolar del niño, es evidente que contribuirá a despertar y consolidar intereses intelectuales.
• El ámbito de la ciudad ofrece más estímulos culturales que un ambiente rural. Bibliotecas, espectáculos son incentivos que estimularán la inquietud cultural.
• El profesor es clave en el despertar de los intereses; su simpatía personal hará posible que la atracción afectiva de sus alumnos se desplace de la persona al objeto enseñado.
• La madurez personal del educador también pesa, ya que se educa más por lo que es que por lo que se hace o dice.Una exposición amena y cálida hace posible la participación confiada y el diálogo sobre el tema.

OBJETIVO PRIMORDIAL

El niño por naturaleza es curioso, está abierto a conocer y descubrir todo lo que suponga una novedad para él.

La curiosidad acompaña al ser humano durante toda la vida y debe ser objetivo primordial de los educadores fomentar continuamente la curiosidad natural de todos los estudiantes.

Para lograrlo, la escuela y la familia deben tener en cuenta los siguientes supuestos:

• Potenciar la capacidad de interés partiendo siempre de lo que más suscita la curiosidad.
• Ponerle en contacto con los bienes educativos que son portadores de auténticos valores.
• Ampliar el circulo de sus intereses. Que sepan aceptar los valores, con actitud receptiva.
• Entender el interés no sólo como punto de partida, sino como uno de los objetivos a los que debe tender toda formación intelectual. Si se cumple esta premisa, el alumno, necesariamente, tiene que encontrarse a gusto y feliz en su clase gracias al profesor que, de forma inteligente, hace que sus clases transcurran en un clima natural y relajado.

LA DISTRACCIÓN: CAUSAS Y REMEDIOS

Distraerse por hábito suele estar motivado, en mayor o menor medida, por la ausencia, disminución o pérdida del interés.

De acuerdo con esta consideración, se puede hablar de causas objetivas y subjetivas de la distracción.

Apuntando las causas, te estamos indicando ya, al propio tiempo, la forma de remediar la distracción, radicalmente, en la práctica diaria del estudio

CAUSAS SUBJETIVAS

• La falta de vivencias, de actividad mental y también de léxico.

Es el caso de no pocos niños a quienes apenas se les habla y con quienes se rehuye jugar o a quienes no se les enseñan las actividades lógicas de su edad.

Sus padres no les estimulan, se lo dan todo hecho hasta pasada la segunda infancia y les incapacitan intelectualmente al no permitirles desarrollar, a edades tempranas sus aptitudes de manera activa y natural.

• El exigir al alumno niveles de contenido superiores a su preparación y dominio.

Al quedar rezagado, confuso y sin comprender lo que estudia, aparece la distracción y lógicamente el desánimo.

• Falta de estimulación e interés ante tareas demasiado fáciles.

Si los temas, tanto por su cantidad como por el problema que entrañan, no presentan gradualmente cierta dificultad, el estudiante perderá el interés y su atención decaerá pronto.

• Lagunas importantes en contenidos básicos.

Exigir al alumno que estudie y aprenda determinados contenidos, sin haber dominado antes otros de menor dificultad, que sirven necesariamente de base a los nuevos conocimientos que se pretende adquirir, conduce a la distracción y es la primera causa del fracaso escolar.

• Problemas a nivel individual, familiar y social que preocupen al alumno hacen que disminuyan o desaparezcan el interés y la capacidad de concentración y que el estudiante permanezca distraído y absorto en los pensamientos que le abruman.
• Agotamiento físico producido por convalecencia, alimentación deficiente, enfermedad accidental o deficiencia vitamínica.
• Voluntad débil a causa de la excesiva permisividad y blandura de los padres, que han hecho del estudiante un niño irresponsable en el trabajo, que se desanima ante el más pequeño obstáculo y siempre sigue la línea del mínimo esfuerzo. Un estudiante así siempre está distraído, ya que la atención y el estudio exigen voluntad decidida y un serio esfuerzo diario.
• Ambiente demasiado cómodo que en nada contribuye a la concentración mental porque proporciona distintos focos de interés ajenos al estudio y por la invitación o tentación a la distracción que suponen: una televisión, equipo musical vídeo... en la habitación de estudio
• Falta de practica y de conocimiento de las técnicas de trabajo intelectual.

Enseñándole a trabajar potenciamos su atención y concentración y corregimos su distracción. Es el objetivo de estas fichas.

• Cansancio intelectual a causa de la excesiva dedicación y esfuerzo, tras muchas horas sin descansar lo suficiente, conduce a la fatiga, la tensión, el picor de ojos y a ideas depresivas que impiden la concentración y la eficacia.

CAUSAS OBJETIVAS

• Temas presentados por el profesor de forma monótona y farragosa.

Es muy importante, por tanto, para evitar la distracción que el profesor sepa exponer los contenidos de manera atractiva, interesante y hasta divertida.

• La sobresaturación de tareas.

No sólo por su cantidad, sino también por su dificultad, provoca en el estudiante un sentimiento de desbordamiento e impotencia. Ante la imposibilidad de una salida airosa, opta por el abandono.

• Incapacidad didáctica del profesor que se traduce en falta de imaginación, variedad y originalidad en la presentación de los contenidos; falta de comprensión para con los alumnos; incoherencias y despropósitos, como no calificar jamás con notable y sobresaliente; ridiculizar al alumno ante sus compañeros...
• Ignorancia de los objetivos finales y de los pasos a seguir.

Si el estudiante ignora porqué, para qué y cuándo ha de utilizar y practicar los contenidos que aprende, se muestra desorientado y desmotivado. En este estado, la distracción no tardará en hacer su aparición.

• Mala distribución del tiempo.

Hay temas que precisan más tiempo y esfuerzo y deben estudiarse cuando nuestro nivel de atención y de concentración es máximo Si no hacemos una adecuada y racional distribución del tiempo provocaremos directa o indirectamente todo tipo de distracciones.

• El entorno del lugar de estudio el mobiliario, la mesa, la silla, la iluminación, la temperatura, el silencio.. son factores que influyen en buena medida en la posibilidad de lograr una gran concentración o de propiciar la distracción (ver ficha sobre la importancia del entorno)

LOS REMEDIOS

Terminamos de ver que en la distracción, causa directa del escaso o nulo rendimiento en el estudio, influyen múltiples factores determinantes. Tanto si son objetivos como si no, hay que buscar una solución.

• El estudiante distraído debe profundizar y reflexionar sobre las razones de sus distracciones, procurando detallar cómo y cuando es afectado por cada una de las causas de la distracción que terminamos de enunciar y analizar.

En esta labor de revisión de factores desencadenantes de la distracción han de coíaborar, de manera conjunta, los padres y los profesores con el propio alumno, específicando qué aspectos se ha de corregir, cuándo se pondrán en práctica las técnicas correctivas, el modo en que se llevarán a cabo y la aportación concreta del propio alumno, de sus padres y profesores.

• Es primordial que el estudiante distraído comience por abstraerse y olvide por completo cuanto le rodea a la hora de ponerse a estudiar, concentrándose plenamente en el tema objeto de estudio durante tan solo 15 minutos al principio, para ir aumentando el tiempo de concentración máxima con intervalos de descanso.

A continuación te ofrezco diversos ejercicios para lograr una mayor atención y concentración. No basta con que leas las fichas sobre atención, distracción y concentración. Para aprender a ser un estudiante eficaz debes ejercitarte cada dia, tanto en clase como en casa, potenciando al máximo tu atención y concentración.

COMO LOGRAR UNA MAYOR ATENCION Y CONCENTRACION

La concentración es la propiedad más conocida de la atención y consiste en estar inmerso física y mentalmente en un tema, idea u objeto con exclusión absoluta de todo lo demás.

Los grandes talentos de todos los tiempo necesitaron aislarse y abstraerse por completo de los estímulos del entorno para vivir y sentir su idea de forma exclusiva e intensa.

A las causas objetivas y subjetivas de la distracción, que es el enemigo mortal de la concentración, hemos de añadir la falta de motivación en el estudiante como segundo enemigo de la concentración mental y por tanto, de un estudio eficiente.

Es evidente que el estudiante apático, con escaso nivel de esfuerzo, dominado por el aburrimiento y acostumbrado a aplazar las cosas para el día siguiente, será una persona desmotivada, desprovista de imaginación, de ganas de superarse e incapaz de lograr una plena concentración en el estudio.

Como mucho, se limitará a hacer a regañadientes y de mala gana lo que le mandan, pero sin plena dedicación, olvidará pronto lo que ha malentendido y estudiado, haciendo imposible un rendimiento escolar altamente satisfactorio.

ORIENTACIONES

• Estudia en pequeñas dosis.

Esto quiere decir que planifiques el estudio de un capitulo o el desarrollo de un problema de forma muy concreta, para un corto espacio de tiempo, no más de 30 minutos, haciéndote el firme propósito de estar metido en cuerpo y alma en tu trabajo sin que nada ni nadie te aparte un instante de esa gran atención y concentración.

• Descansa después los minutos necesarios y acomete otra tarea distinta u otro aspecto de la anterior y concéntrate plenamente de nuevo con el mismo y tenaz propósito.
• No fuerces jamas la máquina mental.

Cuando lleves un par de horas estudiando, plenamente concentrado, descansa brevemente; tómate el tiempo necesario para hacer cualquier otra cosa.

El momento para el descanso te lo marcará tu propio organismo, y lo notarás por el picor en los ojos, los miembros un poco entumecidos, señales de sueño y, sobre todo, cansancio mental.

• Cambia de materia de estudio y podrás prolongar por más tiempo la concentración.

Si dedicas una hora a una asignatura haciendo dos descansos de 5 minutos, puedes dedicar otras dos horas a asignaturas distintas con descansos un poco más prolongados, de 8 610 minutos, sin que descienda realmente tu nivel de concentración.

• Toma apuntes, éste es el mejor ejercicio de atención y concentración práctica.

Si durante las explicaciones del profesor no pierdes el hilo de lo que comenta y estás atento a sintetizar mentalmente, y al tiempo por escrito, en frases muy cortas, los detalles y aspectos de mayor interés ofrecidos por el profesor y por tus compañeros, estarás haciendo un estupendo ejercicio de concentración.

Si, por añadidura, al llegar a casa pones en orden esos pequeños apuntes y anotaciones, reflexionas y los incorporas a tus conocimientos anteriores, habrás completado el trabajo de atención y de concentración de manera perfecta.

ALGUNOS EJERCICIOS PRACTICOS

Tachado de letra

Sirviéndote de media página escrita de cualquier periódico, tacha a la mayor velocidad posible una determinada letra, por ejemplo la "e".

Cuando tengas cierta practica tacha 2 ó 3 letras distintas (c, a, p) sin perder de tu mente la imagen de éstas.

Contar en sentido decreciente

Con bastante rapidez, cuenta en sentido decreciente a partir de 100, de dos en dos o de tres en tres: (100-97-94-91-88-85-82-79-76-73-70...)